JAK 2

po jakich ćwiczeniach przeważnie masz "kolkę" czy bez znaczenia ja mam bule brzucha jak na przykład zjem coś i za godzinę idę ćwiczyć jesz jakieś posiłki przed treningiem około 2 godzin przed ??

A ja od siebie dodam, że Extra Muscle Milk & Egg zostało wycofane z naszej oferty na rzecz dużo efektywniejszego Night Protein Mix: Night Protein Mix: Odżywka białkowa na noc - 5 różnego rodzaju białek o różnym czasie wchłaniania, - wysoka wartość biologiczna (BV), - pomaga zapobiegać nocnym oraz powysiłkowym procesom katabolicznym, - idealna [...]

mam juz 2 cylka takie normalne po 8 tyg jeden z samej omki i jeden z propa...a brałam takze durabol ten bedzie moj 3 cykl doradz mi jak bic ile szotów w tyg i co na zejscie

dla siebie coś wymodzę. na siłkę mam zamiar chodzić z bratem i on oczywiście nogi będzie robił. i tak sobie myślę czy dla niego będzie pasić: pon. klata+tric wt. plecy+bic śr. wolne czw. barki+przedr. pt. nogi + brzuch myślę że looz będzie. klatką+tric a barkami jest 2 dni przerwy i między bicem a przedr. 1 dzień. natomiast nogi z brzuchem [...]

jak dasz radę to możesz połączyć,chociaż na początku to 2 treningi sw starczą bo się przetrenujeszZ czasem dorzuć więcej treningów mma i dołącz jakiś trening na siłce np fbw

na moj chlopski rozum, tak trzeba aktualizowac diete ale nie wiem czy moj chlopski rozum dobrze mysli pozatym nie wiem jak czesto - ja to bede robil co 2-3tygodnie (moze co miesiac) zeby wszystko bylo dobrze. niech sie experci wypowiedza

maca http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html 2 przed snem trib http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Tribu_Stallion-opis3401.html 2g przed snem argi http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Arginine-opis34581.html joha to juz kwestia allegro:) Czy argi można łączyć z beta-alaniną ? Czy to może być za dużo jak na przedtreningówkę ? I czy można [...]

Może mi ktoś jeszcze odpowiedzieć czy można brać samego Vaulta (1 opakowanie) na pełen cykl czy potrzeba 2 albo łączenia z CP lub Xp? Jak ma się Vault w porównaniu do storma?

można zażucić aminki w razie spaceru do wc .. wybudzać się nie ma senzu żadnego bo mozna się jesze nabawić zaburzeń i utrwalić pobudki serio serio a wogóle to nie przesadzajmy z tym białkiem a szczególnie na pusty żołądek np w środku nocy ... wszyscy mają parcie na białko a mało kto zastanawia się nad tym że jelita musza odpocząć bo i ch ciągła [...]

a mozna WPC np jak nie mam ani jajek ani twarogu ??

Dzięki za info o tym Trecu. Rzeczywiście na 10g, czyli porcję wychodzi znacznie korzystniej od Flexita, właściwie ... 2 razy więcej, aż jestem nieco w szoku. Przy tym zero cukru i niepotrzebnych dodatków. Orientujecie się jak długo można stosować tego typu produkty, czy trzeba robić przerwy przy intensywnym treningu?

To już i tak była końcówka i przez chorobę nie ćwiczylem więc przerwalem :) Przykładowy dzień : śniadanie:omlet(3 jajka,100g płatków owsianych) na to 80-100g twarogu na słodko 2 śniadanie:zazwyczaj jakieś bułki z kurczakiem bo jeszcze się uczę,ale na cyklu będę to zmieniał na wartościowy posiłek 3 posiłek:jakas zupa + makaron/ryż/kasza z mięsem [...]

Cena cos ponad 3zł za 1l a pic trzeba min 2 szklanki takze to droga impreza jak masz problemy z tluszczykiem to najlepiej walnij kreatyne z 30g glukozy i popij szklanka soku bedzie troche taniej sam tak stosowalem --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie [...]

jak bedzie przez jeszcze 2 miechy to jo

hmm ok...i jeszcze głuypie pytanie...niedawno na siłowni postanowiłem sie wyprobowac i wziałem na klate 80kg, 85kg do połowy...nie cwiczac wczesniej...jak myslicie ile bede brał po 2 miesiacach wraz z dobra dieta...??? Czy bedzie jakis postep??

wiek-16 lat z hakiem staż-ok rok i 2 miechy dieta nie jest taka jak powinna (czyli 2g/kg masy ciała) ale staram sie to osiągać w miare możliwości, stosuje jako zmiennik posiłku i po treningu odżywkę typu gainer z fotką bedzie trudniej bo nie mam cyfrówki a pożyczyć też nie mam od kogo a tak wogóle to myślałem że znajdą się jakieś suple lub dieta [...]

raczej nikt ci nie powie jak to bedzie wygladac w praktyce

Ja tak samo kupiłem 2 CP(450g) na cykl ten pierwszy otwarłem i był Ok,ale jak otwarłem ten drugi to pod zakrętkom na ściance było może z 70g tego CP w postaci żółtej gumy a reszta w proszku,ale leko twarda.Miał już ktoś takie coś ?? bo nie wiem czy to brać czy do kosza z nim.

Ej i jak pomożecie ???

Mecz wygrany 14:0 ale i tak mnie to nie cieszy... na końcu zszedłem z powodu kontuzji chociaż w ogóle nie powinienem grać bo już na rozgrzewce strasznie mnie bolało. ;/ Teraz ten ból na meczu nie był do zniesienia przy najmniejszym ruchu strasznie mnie bolały te plecy. Teraz jak idę to boli. Muszę teraz porządnie odpocząć tylko nie wiem co robić [...]